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男人肾虚应该怎么进补

浏览: 更新: 2012-12-11 21:06
  • 简要:虽然现在女人的地位是有很大的提升,但是相对来说的话,还是男性在家占主导地位。很多男性朋友都是顶着家庭和工作两方面的压力,这样的情况是很糟糕的。因为压力越大,对身体的影响也会越大。很多男人都相继出现了体虚的情况,那么应该怎么解决呢? 方法/步骤

  虽然现在女人的地位是有很大的提升,但是相对来说的话,还是男性在家占主导地位。很多男性朋友都是顶着家庭和工作两方面的压力,这样的情况是很糟糕的。因为压力越大,对身体的影响也会越大。很多男人都相继出现了体虚的情况,那么应该怎么解决呢?

 

 

 

男人肾虚应该怎么进补

 

 

 

 

 

方法/步骤

 

 

 

  1. 首先就从肾虚的体征开始说起吧,如果男人出现了肾虚的话,那么他们一般会出现夜尿情况频繁的现象。精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。  

     

  2. 很多专家都指出:冬季是男人补肾壮阳的最佳的季节。男人肾虚的话,除了上述的情况之外,还多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。  

  3. 那么肾虚的男人应该怎么补才是正确的呢?有这样一个原则,让我给大家说一下!如果男人出现肾虚,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择,或者可以试试吃点中药绅斯挺,这样补肾的效果会更好。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。  

  4. 除此之外还可以选择食用一些水果但是应该注意的是,水果是温性的水果,比如说大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。  

  5. 此外还有很多的食疗方案,今天我就给大家介绍一种有效地方案,那就是当归生姜牛肉汤。怎么制作的呢?当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。  

  6. 以上就是我给大家介绍的男人肾虚应该怎么进补的问题。其实男人肾虚是很常见的现象,不要太过于担心,经过一段时间的调养会恢复的。冬季男人应该如何壮阳补肾呢?我要提醒大家冬季是补肾的最佳季节,我们应该利用这个冬天,让我们的身体好转起来,你说是吗?

 


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